김 효능 및 부작용 정리
사계절 영양반찬으로 알려진 김 그냥 먹어도 또 구워도 맛있는 것으로 잘 알려져 있죠 하지만 매일 맛있게 먹다보니 영양가나 부작용 같은것은 잘 모르는 경우가 많은데요 오늘은 이 김 효능 과 김 부작용에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다 김은 칼륨이 많이 들어있는 식품으로 소화에 도움이 될 뿐 아니라 나트륨을 배출하는데도 큰 도움을 준다고 합니다. 또 식이섬유도 많이 들어 콜레스테롤예방에도 도움이 된다고 하는데요 비타민 c와 배타 카로틴등도 많이 들어 굉장히 영양히 풍부한 식품입니다 또 김에 들어있는 포피린이라는 성분은 혈액내의 노폐물제거에도 도움을 준다고 하는데요 이러한 요산때문에 생길수 있는 통풍을 예방할수 있다고 합니다. 또한 타우린 성분으로 간을 보호해 술을 자주 마시는 분들에게도 도움을 줄수 있다고 ..
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2018. 2. 28. 14:58